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大学毕业去西藏旅行,两个女孩子安全吗

七月份大学毕业去西藏和朋友,两个人都是女孩子需要准备什么吗?大约需要准备多少
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西藏其实没有想象的那么落后,现在不仅可以电子支付,安全问题也不用担心。
报旅行团虽然安全一点吧,但过程太难受了,万一到时候人生地不熟又碰上强制消费,那就更糟。所以现在很多年轻人都选择了自由行,自由行就必须得做好功课。
下面是为你准备好的西藏旅游攻略,码字整理不易,请给我一个小小的赞吧!(比心)


关于高反:
l 高原反应是高原地区常见病,常见症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。
l 高原反应通常适应1、2天就能够克服,需要注意休息。
l 高原反应与个人的体质有关,有些人感觉强烈,有些人比较轻微,注意不要太过紧张。
l 初到藏区需要在当地休息一两日,能够让身体更快适应。
l 放松心态,不要太过于害怕高原反应,随时注意身体状况。

进藏方式:
l 乘坐火车、飞机。火车能够欣赏沿途的风景,对于身体也有一个适应阶段,而飞机方便舒适,所花费的时间也少。
l 自行车、摩托车。自行车非专业人士最好不要采用,摩托车也不建议。
l 旅游大巴、长途客车。价钱较低但过程不够舒适,时间太长容易让身体疲劳。
l 自驾进藏。建议找专业司机驾驶,能够根据身体状况调节行程,自由度最高。


必备物品:
l 防晒物品:防晒霜,唇膏,防晒衣,墨镜
l 防寒衣物:羽绒服,保暖衣裤,围巾手套,运动鞋
l 个人物品:证件类——身份证,学生证以及各类优惠证件(去边境地区前需要在户口所在地办边防证)生活类——手机,充电线,充电宝,湿巾纸,纸巾,护肤品,牙刷牙膏,内衣裤,换洗衣物,口罩,帽子其他类——部分现金(有些地区不能移动支付,但注意也不要带太多)
l 应急药品:红景天(药用红景天,高原反应药物,遵循医嘱提前7-10天服用)西洋参含片和葡萄糖(缓解高原疲劳)布洛芬(治疗头疼,高原反应和晕车都很有效)感冒灵,板蓝根(预防并治疗感冒)止泻药,便秘药(治疗肠胃不适)健胃消食片(消食必备)晕车药(长途旅行防止晕车)
l 拍照衣物:汉服、藏装等一些适合西藏的特色衣服,以及颜色亮丽的外套,丝巾也是无敌实用的,拍出来的照片会很好看。
l 摄影物品:单反,相机,三脚架以及各式镜头,不要忘记携带相机的电池。


风俗文化:
l 请勿对着藏族同胞叫“藏民”的称呼,这一称呼具有贬义。
l 对于藏区居民风俗习惯和宗教信仰,一定要保持尊重。
l 尊重藏传佛教,也不要当面称之为“喇嘛教”。
l 藏区寺庙很多,尤其是一些偏远的寺庙未经许可不能擅自进入。
l 寺庙的忌讳也很多,比如进寺庙要摘下帽子和有颜色的眼镜,女士不能穿着过于暴露的衣物等。
l 藏族禁吃驴肉,马肉和狗肉,有些地区不吃鱼肉。
l 有些地区有天葬的习俗,严禁围观,也最好不要妄加议论。
l 献哈达是藏族普遍的礼节,表达对客人的尊敬。
l 进帐篷和房屋不能用脚踩门槛,不能在别人面前随意吐痰。
l 请勿用手触摸藏族人的头顶,尤其是小孩子。
l 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
l 藏族敬酒有专门的礼节,称为“三口一杯”,客人要用无名指对酒杯弹三下,啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后喝干,礼节完毕后才可随意饮酒畅谈。
l 拜访寺庙,严禁将经筒、经纶逆转。
l 藏族的最大忌讳是杀生,请勿随意杀害动物。
l 藏族人吐舌头是表示对客人的尊重,双手合十也是。
l 参观布达拉宫时严禁拍照,这是有相关条例规定的。
l 藏历新年在当地和春节的意义是一样的。雪顿节最大的看点是晒佛。这两个节日是藏族最盛大的节日。

摄影须知:
l 拍摄藏族居民需要经过同意。
l 一些景点拍摄要收费,尤其是寺庙,请勿偷拍。
l 布达拉宫外部可以拍照,但内部严禁拍照,以免破坏文物。
l 严禁拍摄天葬台,最好也不要去参观。
l 不可随意拍摄朝圣者,需要经过同意,拍摄过程中也不要影响他们进行朝圣。
l 很多景点的藏獒和牦牛拍照是要收费的,并不能随意拍摄。
l 带好相关摄影物品,注意物品安全。

身体要求:
l 不能进藏人群:心脑血管疾病、高血压、呼吸道感染患者。超过70岁的老人,十岁以下的小孩。以及高危孕妇。
l 曾有过高原病史的人群不宜入藏。
l 预防感冒,感冒进藏会导致病情更加严重,有可能引发高原肺水肿。
l 进藏前应停止锻炼,注意休息。
l 避免过度饮酒,暴饮暴食。

景点推荐:
l 布达拉宫:西藏首选,位于拉萨,建于松赞干布时期距今已有1300年历史,是世界文化遗产。
l 珠峰大本营:海拔5200米,是普通人群能到达的珠峰最高处。
l 大昭寺:藏传佛教寺庙,位于拉萨,松赞干布建造,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
l 林芝:被誉为“藏地江南”,有上百亩野生桃花,每年三月会举办桃花节,海拔较低。
l 雅鲁藏布江峡谷:世界第一大峡谷,春季峡谷附近会有桃花盛开。
l 纳木错:中国第三大咸水湖,西藏的“三大圣湖”之一,风景壮丽唯美,南面有终年积雪的念青唐古拉山。
l 羊卓雍措:藏语“碧玉湖”,“三大圣湖”之一,宛如高原上的蓝宝石。
l 南迦巴瓦峰:被称为“西藏众山之父”,也被中国地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。春季还能看到山峰附近的桃花盛开。
l 冈仁波齐:是多个宗教的神山,被誉为“神山之王”,藏传佛教中认为是胜乐金刚的住所,每年会有很多的信徒在这里转山。
l 然乌湖:西藏东部最大的湖泊,紧靠川藏公路,为常走川藏线的游客所熟知。
l 念青唐古拉山:是藏地三大神山之一,也是青藏高原东南部最大的冰川区。


美食推荐:
l 酥油茶:藏族特色饮料,也是藏区最常见的饮料。
l 糌粑:青稞制成的面粉揉搓成团,藏族牧民传统主食之一。
l 牛羊肉:风干牛羊肉是藏区特有的美食,适合补充热量,也可以作为伴手礼带回去给亲戚朋友。
l 松茸:珍稀名贵的天然药用菌,营养价值很高。
l 藏香猪:猪肉又被称为“琵琶肉”,野牧猪种,肉质鲜美肥而不腻。
l 藏包:即藏区的包子,包子是死面制作,很有嚼劲,通常用牦牛肉做馅,鲜美多汁。
l 血肠:把羊肉剁碎混合羊血灌入小肠,又香又嫩,口齿生津。
l 藏式酸奶:藏族人自制的酸奶,形状如同豆花,口感浓厚但很酸,需要配合白糖一起吃。
l 手抓羊肉:鲜嫩无比,口味清淡,是藏区必备的特色美食。
l 青稞酒:青稞酿造的酒,也是藏区的特色之一。
l 虫草鸡块:虫草是名贵药材,和鸡块一起炖煮,营养更加丰富。
l 鲁朗石锅鸡:林芝特色菜肴,材料都是原生态制作,石锅中含有微元素,鸡是当地散养的土鸡,不仅营养而且味道十分鲜美。


如果想要选择自由行的话,那不妨考虑一下自驾吧!


选择我们:
四人小团,行程可定制
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经验老道,16年深耕川藏线


川藏线经典10日:

D1 成都—康定—泸定桥—海螺沟
D2 海螺沟—折多山—新都桥
D3 新都桥—理塘—稻城—亚丁
D4 亚丁一日游
D5 二进亚丁
D6 亚丁—理塘—姊妹湖—巴塘
D7 巴塘—澜沧江—怒江七十二拐—八宿
D8 八宿—然乌湖—米堆冰川—波密
D9 波密—鲁朗—色季拉山—林芝
D10 林芝—拉萨—羊湖—拉萨


可以找我了解路线详情哦!
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    治安方便很安全。
    如果跟团,旅行社会告诉你;如果自由行,自己上网先查查高原要注意的事项等。
    1、注意高反,可带些葡萄糖等、到了当地多喝酥油茶也能缓解高反;
    2、注意保暖,能防感冒;
    3、要做足防晒与保湿,包括润唇膏等。
    4、看你行程,西藏有些地方要提前办好边防证的:
    需要边防证地区:
    日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
    山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;
    阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;
    如何办理:户口所在地办;
    5、尊重少数民族的风俗习惯。比如:进寺院时,记得脱帽、摘下墨镜、不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等,有些寺庙不能拍照,要遵守规定。在寺院参观的时候,不能大声喧哗,不能随意乱坐等:
    (1)在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候,要从左往右绕,转经筒要顺时针转,但苯教与之相反;
    (2)不要摸别人的头;
    (3)藏族人给你递送物品时,要双手接过(这点在内地也是同样);
    (4)藏族不吃驴肉、马肉、狗肉、鱼肉;
    (5)印有藏文的纸,不能用来擦手和擦东西;
    (6)在牧民家里,男女是要分开坐的,男左女右,不能乱坐和混坐。


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      deutsch20110303
      问答探路者
      擅长巴尔干、意大利、法国等地的问题
      建议你们直接飞过去,而不是火车,不要听什么火车可以慢慢适应高海拔的言论,火车条件很差,直接飞过去,也可以适应高海拔,也就刚开始有点心慌,自己不要剧烈运动,慢慢就适应了,不要相信陌生人,每年都一堆“女文青”在拉萨失身的,除非自己想另说。有很多从国内其他地方去拉萨淘金的拉漂专门找这种“女文青”。住宿的话,看你们预算,我们是直接住拉萨洲际的,条件很好,到布拉格宫有点距离,不过拉萨有那种共享电动车很方便,拉萨瑞吉也不错。不要贪便宜住那种很差的民宿,旅馆,到时床铺可能都很恶心。

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        爱啃骨头的猪
        见习探路者
        擅长澳大利亚等地的问题
        基本安全,预算丰俭由人,取决于你要去多少地方,待多少天,以及自己的消费能力来算,别人不好估算。至于注意事项的,带够保暖的衣服,少洗澡,别感冒,带上高反的药物,另外,也别逞强,如果真的不舒服就赶紧飞回家。
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          安全。准备除一般旅行用品外,可提前10天服用红景天类抗高反药并带一些去。费用主要是交通、住宿和饮食,大学生穷游,火车来回,拉萨及周边游,10天左右的话,按出发地上海估算,每位3000内足够了。
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            鼠kiss兔
            问答探路者
            擅长意大利、法国、奥地利等地的问题
            预算和你的出发地与行程长短有很大关系,往返大交通和酒店住宿是旅游的主要开支,经济舱和头等舱,星级酒店和经济连锁酒店或青旅,差别很大,丰俭由人。
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              咦我们见过吗
              问答探路者
              擅长美国、奥地利、英国等地的问题
              安全问题,建议走常规路线,不要另辟蹊径,规划好,随身携带好通讯设备,并和亲友保持联络,打车拼车设置紧急联系人一键报警。
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                Chen_mm
                问答探路者
                擅长荷兰、德国、法国等地的问题
                国内还是安全的,但去哪里都要有风险防范意识,
                不要做伪文青就是,天下没有免费午餐,费用丰俭由人。
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                  蓝色咏叹调
                  问答探路者
                  擅长土耳其、日本等地的问题
                  报团安全,搭车不安全。怕就怕你看过些搭车去西藏搭车去月球之类的鸡汤书,那就不安全了。
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                    蕙心姐姐
                    问答探路者
                    擅长意大利、瑞典、泰国等地的问题
                    参个团,安全性有保证。
                    不建议去什么免费途搭,那个是高风险行为。
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                      shan_jun
                      问答探路者
                      擅长台湾、香港、澳门等地的问题
                      參團吧,團遊更安全。
                        0 / 1000 字
                        moondance2006
                        问答探路者
                        擅长台湾、摩洛哥、伊朗等地的问题
                        冲锋衣,抗高反药物,太阳镜,防晒霜,围巾和头巾等。
                          0 / 1000 字
                          sean3076
                          问答探路者
                          擅长美国、泰国、台湾等地的问题
                          又不是出國,怎麼這麼陌生?
                            0 / 1000 字
                            ShadowK
                            问答探路者
                            擅长马来西亚、缅甸、泰国等地的问题
                            预算多少得看你消费水平,以及去多久
                              0 / 1000 字
                              wcm360
                              问答探路者
                              擅长美国、俄罗斯等地的问题
                              相对安全。多看看攻略就知道了。
                                0 / 1000 字
                                空心大哥
                                问答探路者,穷游精华作者
                                擅长东南亚、澳大利亚、意大利等地的问题
                                两个女生,报团比较安全,也省心。
                                  0 / 1000 字
                                  翩五
                                  问答探路者,问答探路者
                                  擅长瑞士、西班牙、澳大利亚等地的问题
                                  自己做功课,可以参加当地青旅的团
                                    0 / 1000 字
                                    赵小洛
                                    问答探路者
                                    擅长法国、意大利、西班牙等地的问题
                                    两个女孩子没问题,挺安全的。
                                      0 / 1000 字
                                      云云在路上
                                      问答探路者
                                      擅长摩洛哥、泰国、马来西亚等地的问题
                                      安全是相对的。通常比较安全
                                        0 / 1000 字
                                        bennypsr
                                        日本资深旅行者,问答探路者
                                        擅长日本等地的问题
                                        准备好足够的钱就没问题
                                          0 / 1000 字
                                           
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                                          马塔兰卡
                                          麦克唐奈山脉
                                          沃南布尔
                                          豪勋爵岛
                                          阿洛陶
                                          卡维恩
                                          韦斯特曼纳群岛
                                          华沙
                                          巴塔
                                          里伯
                                          石勒苏益格-荷尔斯泰因州
                                          圣多明各
                                          伏尔加格勒
                                          葡萄酒庄
                                          莫扎特出生地
                                          Rialto
                                          主教宫广场
                                          全景博物馆
                                          卡皮特广场
                                          Balenciaga
                                          卡普齐纳山
                                          Cassia
                                          水城风光
                                          华沙胜利广场
                                          奥古斯丁啤酒馆
                                          威尼斯海洋历史博物馆
                                          圣马丽亚 福莫萨教堂
                                          Foot Locker
                                          Ali’
                                          Il Gelato
                                          Clodia
                                          Calzedonia
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